Castanha do pará quebrada

A Castanha do Pará é um fruto da família das oleaginosas bastante nutritivo que possui diversos benefícios para a saúde, já que são fonte de proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B e E. Também é consumida por ser famosa em seus repletos benefícios a saúde. Apesar dos seus benefícios, a oleaginosa não deve ser consumida em excesso, utilize 2 castanhas do pará ao dia, ou de acordo com a orientação do seu nutricionista.